فروش جوجه بوقلمون
فروش جوجه بوقلمون
تور قبرس شمالی
تور کوش آداسی
ساخت وبلاگ
تشك طبى
ویزاى کانادا
تور پوکت
تور تایلند
تور کانادا
فروش سايت آماده
سلامتي زنان
درباره من
سلامت مردان سلامت زنان سلامت كودكان سلامت بزرگسالان سلامت سالمندان سلامت نوجوانان سلامتي مردان سلامتي زنان سلامتي كودكان سلامتي بزرگسالان سلامتي سالمندان سلامتي نوجوانان سلامت سلامتي
موضوعات
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :healthblogz
تاريخ: 1396/6/4  ساعت: ۱۱

سلامت زنان يكي از مهمترين مسائل در زندگي زنان است. زنان بايد به سلامت خود اهميت بدهند تا بتوانند سلامت ديگر اعضاي خانواده را تضمين كنند. سلامت زنان شامل تغذيه مناسب، حفظ تناسب اندام، انجام آزمايش‌هاي غربالگري، انجام چكاپ‌هاي ماهيانه و توجه به زيبايي و سلامت پوست و مو است. سلامت زنان از دوران بلوغ، اهميت ويژه‌اي پيدا مي‌كند. از آنجايي كه دختران جوان، بايد براي بارداري آماده شوند، نياز به پيگيري بيشتري براي حفظ سلامتي خود دارند. روزانه 30 دقيقه ورزش، مي‌تواند به حفظ سلامت زنان و تناسب اندام در آن‌ها كمك كند. براي داشتن اندامي متناسب، زنان بايد تغذيه مناسبي نيز داشته باشند. اكثر زنان، به دليل دوره‌هاي قاعدگي، بارداري و يائسگي، در زندگي، دچار كمبودهايي هستند كه بايد به آن‌ها توجه شود. 


براي توجه به سلامت زنان، نياز به انجام آزمايش‌هايي از قبيل تست پاپ‌اسمير، ماموگرافي، آزمايش كامل خون، آزمايش‌ها غربالگري سرطان‌هاي زنانه مانند سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان پستان است. سلامت زنان از نظر روانشناختي نيز بايد تأمين شود. بسياري از زنان، به ويژه زنان خانه‌دار، به دليل ابتلا به روزمرگي دچار افسردگي مي‌شوند و همين حس بد به ساير اعضاي خانواده نيز منتقل مي‌شود. بيماري‌هايي مانند چاقي، ديابت، پوكي استخوان و مشكلات قلبي عروقي هميشه در كمين زنان هستند. سلامت زنان حتي در سنين يائسگي نيز از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. 


در اين دوران تغييرات هروموني باعث بروز بسياري مشكلات از جمله پوكي استخوان مي‌شود. به همين خاطر است كه از دوران جواني بايد به سلامت زنان اهميت داد تا در دوران سالمندي با مشكلات زيادي روبه‌رو نشوند. در حوزه سلامت زنان، ورزش يكي از ملزومات زندگي زنان است كه متأسفانه توسط بسياري از زنان ناديده گرفته مي‌شود. ورزش‌هايي مانند شنا، يوگا، پياده‌‌روي، دوچرخه سواري، ايروبيك بهترين گزينه براي حفظ سلامت زنان هستند. زناني كه به اين امر توجه دارند كمتر دچار اضافه وزن و چاقي كه مادر بسياري از بيماري‌ها است مي‌شوند.

:
برچسب‌ها:

[ ]